lunes, 21 de mayo de 2012

Dietas Detox- 1 a 3 kilos en 1 día

Para prevenirse ante un evento inevitable o para redimirse después del pecado, he aquí una dieta que se puede utilizar en caso de emergencía.
Principalmente se trata de una dieta Detox, que te ayudará a limpiar el organismo y a bajar algunos kilos. El peso perdido va a depender de cada persona, como toda dieta.

¿Duración de la dieta?
No se recomienda hacerla por más de 2 días, ya que provoca una pérdida de peso muy drástica y te podes descompensar.

¿Recomendaciones?
Recomiendo hacer esta dieta un día que no se esté expuesto a actividad intensa, preferentemente que se esté en casa. Esto para evitar mareos o desmayos, en el caso de personas débiles.
Si se utiliza con propósitos desintoxicantes, recomiendo la opción con manzanas.

Hay varias opciones para elegir según las preferencias individuales.
La regla general es tomar 2 litros de agua como mínimo, sea cual sea la opción y hay que seguir la propuesta al pie de la letra.

Opción 1 - Día naranja


8 naranjas durante todo el día...
Mi consejo es que hagas jugo con algunas para poder diluirlas en agua y hacer más "volumen", y que comas las otras en las comidas principales.





Opción 2 - Día líquido
No se puede consumir nada sólido durante el día.

Desayuno: Café con 1 cucharada de leche (endulzar con sustituto de azúcar/edulcorante).
Almuerzo: hasta 2 tazas de caldo (preferentemente sin calorías).
Cena: Jugo de naranja natural ¡recién exprimido en casa! (No vale jugo comprado, ya que la mayoría contiene conservantes, algún aditivo o agregados.)



Opción 3 - Día rojo


¿Te gustan las manzanas? Espero que si.
Se puede consumir un máximo de 3 manzanas durante todo el día.
Mi consejo es que las cortes en mitades y hagas 6 mini-comidas, tomando mucha agua en cada una.











Espero que les sea de utilidad y recuerden no abusar de éste tipo de dietas. Déjenlas solo para casos de prevención y emergencia o para hacer Detox 1 vez por mes.

4 comentarios:

  1. Empezare hacerla, espero conseguir resultados. Gracias!

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  2. A mi me sirvió de verdad, es un poco estricta pero si te la tomas a pie de la letra vas a notar un gran cambio. Perdí peso y ahora me noto mucho más sano, como fruta a diario cosa que antes no hacía y me encanta ;)

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    1. Cuantos kilos bajaste por día? Lo hiciste máximo por 2 días?

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  3. Son todos una manga de idiotas. Besos :)

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